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하체하고 다음날은 몸이 살려달라고 하는건지 체중이 오르는 경향이 잇네? 어림없지 더 조져주마
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2023:
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2389 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 144.06g | Carbs: 326.68g.
Breakfast: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭가슴살, 밤고구마. Lunch: 닭가슴살, 밤고구마, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 코코넛 먼치킨. Dinner: 고구마전, 닭가슴살. Snacks/Other: 기린 Mini 팥도너츠, 바나나. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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