Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2442 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 168.94g | Carbs: 253.07g.
Breakfast: Grand Master Грецкий Орех, ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Сливки 10%, ВкусВилл Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Помидоры, Холидей Болгарский Перец, Село Зеленое Сливки 10%, Podravka Протертые Помидоры с Базиликом, Barilla Fusilli Integrale, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Медальон из Мяса Индейки. Dinner: Азбука Вкуса Голубика, Село Зеленое Сливки 10%, ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|