Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 104.59g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Черкизовский Сальчичон, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сырники из рисовой муки. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Курица по французски. Dinner: Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чернослив, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Самокат Сухари с Изюмом, Домик в деревне Био Кефирный 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|