Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2014
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84.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2014:
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1537 kcal
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Fat: 49.23g | Prot: 95.14g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Vitalis Knusper Honeys, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ja! Delikatess Lachsschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Rügener Badejunge der Leichte, Gekochtes Ei, Körnerbrot, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Tomaten, Gewürzgurken, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte. Dinner: Pellkartoffeln, Almare Wildlachsfilet Toscana. Snacks/Other: Adelholzener Bleib in Form Orange, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), American Style Sandwich Scheiben, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Weihnachtsplätzchen, Meßmer Früchtetee, Wasser. more...
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2724 kcal
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Exercise:
Sitting - 10 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Trimradfahren macht Spaß, nach dem Frühstück geht es wieder los.
Heute Nachmittag Familienbesuch. Wird sicher auch schön, am Abend
werden die Weihnachtsplätzchen wieder abtrainiert.
26 Dec 14 by member: Sylvia60
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Sylvia60's Weight History
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