Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 108.54g | Prot: 141.33g | Carbs: 190.73g.
Breakfast: Просто Мёд , Булка Скон с Изюмом, Магнит Апельсин без Кожуры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Сыр-Бор Сыр Российский, Братья Чебурашкины Творог 9%. Lunch: Просто Мёд , Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Сметана 15%, Ашан Киви, Магнит Банан, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Говядина Отварная, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Магнит Морковь Вареная, Цветная Капуста на Пару, WKUP Энергетик, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Жареное Филе Свинины, Mission Deli Лаваш Деревенский, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|