Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 35.0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2210 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 170.03g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Яндекс Лавка Сыр Гауда, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Сырный, S7 Фруктовый Батончик "Апельсин-Женьшень", Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Сметана 15%, Яйцо, Лук, Голубика, из Лавки Сербская Брынза, Малина, Помидоры, Болгарский Перец, Сырники Выходного Дня. Lunch: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, La Molisana Макароны Отварные , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сырники Выходного Дня, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Семга Запеченная, Огурец. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|