|
ОГ - 98, от - 90, ож - 94, об - 102, оног - 59
|
76.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1743 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 69.72g | Carbs: 193.15g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Малиновое Варенье, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Батон Нарезной. Lunch: Спартак Шоколад Горький 90%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Огурец (без Кожуры), Макароны с Фаршем, Хлеб с Семечками, Сметана , Щи с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Евроопт Банан, Фундук, Миндаль, Арахис. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|