Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2023:
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2017 kcal
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Fat: 171.84g | Prot: 84.53g | Carbs: 39.79g.
Breakfast: 앵커 무염버터, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아메리카노, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 닥터린 안고파, 아메리카노, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 마요네즈. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 아메리카노, 땅콩, 비비고 묵은지, 마늘종, 덴마크치즈 구워먹는 치즈, 깻잎, 삼겹살, 된장찌개, 상추. Dinner: 구워 말린 무염땅콩, 닥터린 안고파. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 90%. more...
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1933 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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