Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 124.86g | Carbs: 118.09g.
Breakfast: Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, COLLA GEN Первый Живой Коллаген с Эластином, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло, Съешь Меня Авокадо, Каша Пшенная на Воде, Яйцо Всмятку. Lunch: Heinz Соус Сладкий Чили, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бразильские Орехи, Псковские Цукаты Цукаты из Тыквы, Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай Жареный. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|