Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 86.14g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: WOW Protein Bar Сливочный Кокос в Глазури, Банан, Сухие Семена Чиа, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: ITLV Бальзамический Уксус, Сэн Сой Соевый Соус, Шпинат, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Гречка с Мясом. Dinner: Eco Лента Смесь Семечек для Салатов, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Villa Krim Вино Розовое Muscat Riviera, Сухие Семена Чиа, Просто Мёд . more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|