Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 82.67g | Carbs: 98.04g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Батон Отрубной. Lunch: Ого Хрустящие Хлебцы, Ярославский Бройлер Шницель Рубленый, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Мёд, Активия Йогурт, Творог 9%, ЭГО Ряженка 3,2%, Яшкино Крекер с Солью , Киви, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|