Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 22.74g | Prot: 46.08g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Лимон, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Лимон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Чай, Макароны Отварные, Банан, Блины на Молоке, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Голден Яблоко , Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Киви, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Kotanyi Агар-Агар, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Dinner: Банан, Мандарины, Брокколи, Цветная Капуста, Healthy Food Ширатаки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Голден Яблоко , Гематоген, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Макароны Отварные. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|