Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 45.90g | Carbs: 161.11g.
Breakfast: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Помело, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Картошка Вареная, Макароны Отварные, Шарлиз Печенье Курабье с Яблочным Повидлом, Перепелиное Яйцо. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Увелка Пшено Варёное, Мандарины, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное, Гематоген, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Мандарины. Snacks/Other: Картошка Вареная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Магнит Банан, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Киви, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|