Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 108.82g | Carbs: 43.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники, Мистер Грин Овощи Листовые Свежие Резанные Микс, Яичница. Lunch: Грецкие Орехи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Редис, Борщ с Курицей. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|