Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
2505 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 171.63g | Carbs: 273.58g.
Breakfast: из Лавки Творог Пластовой 4-6%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Село Зеленое Сливки 10%, ВкусВилл Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Окское Яйцо, ВкусВилл Помидоры, Podravka Протертые Помидоры с Базиликом, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Prosto Рис Длиннозерный, Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Краски лета Цукини. Dinner: ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль, Перекресток Киви Голд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|