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É pessoal, voltando para tentar perder 15kg médio, vindo de várias dietas frustrantes, acompanhamento endócrino com Ozempic inclusive com resultado zero, vou contar minha história aqui pra vcs dia a dia, como tudo começou, minha história de obesidade....
hoje com 88.8kg e 1,56 grau 2 da obesidade, já pensei em bariatrica, já desistir algumas vezes....
gosto de exercícios físicos, mas estava parada após a pandemia!
vou montar meu diário aqui por que tb preciso de apoio, sou fraca, preciso de inspirações e sei que tem muita gente aqui com conquistas incríveis.....
então estou de voltou e boa sorte pra mim...
espero que desta vez tudo seja diferente.
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88.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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791 kcal
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Fat: 32.49g | Prot: 51.83g | Carbs: 74.31g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha. Lunch: Outback Onion Soup Entrada, Manteiga (com Sal), Outback Pão Australiano, Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Quinoa Cozida. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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