|
Всем привет! Меня зовут Евгения, моей дочке 2,5 года и я никак не восстановлю форму... вместо привычных 54кг на весах упорно стоит цифра 60! Решила более серьёзно отнестись к питанию, подсчёту кбжу и ежедневных тренировок дома☺ Поддержите, пожалуйста 😜😘
|
59.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 76.74g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Помидоры, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару, Банан, Сухие Семена Чиа, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Шпинат, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Гречка с Мясом. Dinner: Eco Лента Смесь Семечек для Салатов, Сэн Сой Соевый Соус, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Villa Krim Вино Розовое Muscat Riviera. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
Все обязательно получится!!! Главное-не сдавайтесь!!
12 Feb 23 by member: stoianovadfr
|
Поддержую💪на сколько кал вы питаетесь,и какой у вас рост?
12 Feb 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Рост 160см, стараюсь питаться 1300-1500.
12 Feb 23 by member: SmolnyakovaEA
|
Все обязательно получится))
Сама сейчас тоже пытаюсь, пытаюсь, но срываюсь. Может что-то не так делаю🫤 Двое детей, младшей 1,2 года. Когда спит даже не дает заниматься, сильно чувствительна к шуму
10 Apr 23 by member: kozhakaeva lyubov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|