Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1075 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 118.18g | Carbs: 80.62g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Мукинет Хлеб по Дюкану, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пятерочка Апельсин, Суп Куриный с Картофелем, Тунец в Воде (Консервы), Мукинет Хлеб по Дюкану, Творог (Обезжиренный). Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Viking Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ножка_Буша's Weight History
|