Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 25.94g | Prot: 135.56g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Голден Яблоко , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Global Village Зелёный Горошек, Гематоген, Лимон, Пекинская Капуста, Тирлим Арахис в Сахаре. Lunch: Кавказский Долгожитель Мацони, Кофе, Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помело, Капуста, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хек Отварной, Гречка Отварная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Цветная Капуста, Перепелиное Яйцо, Чай, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Гематоген, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Хек Отварной. Snacks/Other: Банан, Творог (Обезжиренный), Картошка Вареная. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|