Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
3353 kcal
|
Fat: 168.84g | Prot: 156.55g | Carbs: 298.37g.
Breakfast: Candice Cake Чизкейк Солёная Карамель, Селяночка Манка, Кофе, Самокат Молоко 1%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Чай, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Daily Трубочка со Сгущенкой, Bon Giorno Чипсы Прошутто. Dinner: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Бантики, Nestle Nuts. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Prime Kraft Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|