|
в объемах почти везде стала больше от 1 до 3 см, странно🤔 может из за упражнений, но в целом, минус 1 кг есть, ураа! главное, комфортно и медленно 👌
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
3368 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 57.54g | Carbs: 290.06g.
Breakfast: Пирог Заливной с Капустой и Фаршем, Пирог с Картошкой, Чеснок, Абрикосовые Джемы и Варенья, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Шоколадная Стружка, Овсяное Печенье. Lunch: Magnum Капуста по Корейски. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Виски, Лаваш Тонкий, Хачапури по-Аджарски, Консервированный Тунец, Салат из Шпината, Светлое Пиво, Приготовленный Лук, Томатный Соус, Шашлык из Баранины, Люля-Кебаб. Snacks/Other: Виноград, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|