Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
2403 kcal
|
Fat: 88.07g | Prot: 174.93g | Carbs: 216.10g.
Breakfast: Глобус Клубника Замороженная, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Kotanyi Корица Молотая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Село Зеленое Сливки 10%. Lunch: Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Мистраль Гречка, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Окское Яйцо, Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Брокколи. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Киви Голд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|