Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 61.32g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Parmalat Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Горчица, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Меридиан Кальмар Отварной в Желе. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара. Snacks/Other: Банан, Ашан Перец Рамиро. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konditerskaya's Weight History
|