|
Скажите мне, у вас тоже есть такие колебания веса по 500-800 грамм за сутки? Кто-нибудь уяснил закономерность?
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 99.37g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Хек Запеченный, Красная Цена Молоко 1,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном , Папа Может Ветчина , Фасоль Стручковая, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Индилайт Филе Голени Индейки , Суп из семи залуп))), Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Острые, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Есть!! Закономерность не поняля, но я списываю на потребление углеводов. Если съем много углеводов, то вес будет колебаться, если белков, то напротив — отвесы. Видимо, вода? Не знаю, интересно будет почитать. 😯
10 Feb 23 by member: sawenku
|
sawenku, а мне не на что списывать))) Угдеводы у меня всегда на минимуме. Недавно возникла мысль списать всё это на цикл. Обычно такая катавасия у меня происходит недели за две до дня Х. Но не всегда всё одинаково. Загадочное явление и мне очень хочется понять его природу)))))
10 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Следите за режимом сна? Водный баланс? Шагов сколько?
12 Feb 23 by member: Я - Джессика
|
у меня тоже так, но это нормально)) -13 кг 😎
12 Feb 23 by member: Я - Джессика
|
Я - Джессика, всё отлично по всем фронтам)))) И сплю, и пью хорошо) И шагов 15000. Когда с большого веса худела килограммы таяли прям линейно, сейчас совсем по-другому.
12 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
У меня было 1-1,5 кг колебания, и ниче все уходит на утро)
15 Feb 23 by member: аlina.ri
|
Также. У меня была закономерность, в дни овуляции при стандартном КБЖУ всегда плюс. Если делала перекос в сторону белка в эти дни вес не прыгал. В начале цикла всегда стандартный от 600 до 1000гр.
И ещё, если при нагрузках увеличивая белок, то пардон за подробности, вес давало видимо говно🤣. Как только к белкам добавляла отруби, масло, свеклу или чернослив, через пару дней был резкий о вес.
28 Feb 23 by member: bsmnt2
|
bsmnt2, я тоже заметила связь с циклом, но она какая-то не очень хорошо отслеживаемая)))) Продолжаю изучать)))
28 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shimchykevich's Weight History
|