|
Оправдание своего бесконтрольного поедания приводит к таким не приятным для меня цифрам
Словно тревогу заполняю набитым желудком
И стыдно и пофиг и неприятная отёчность и лень
Подумываю о том что нужен наставник
Продолжать так дальне нельзя
За неделю плюс 4 кг
Это вообще реально ?
|
75 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 94.88g | Prot: 94.89g | Carbs: 35.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Морковь, Домик в деревне Молоко 3,5%, Беллакт Масло Сливочное 60%, Брест Литовск Творог 3%, Белая Дача Капуста Квашенная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Суп с Фрикадельками, Snaq Fabriq Батончик Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хохланд Сыр Чизбургер, Дымов Колбаса Классическая. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
 Comments
Это риторический вопрос? Если было много углеводов, то вполне. Для удержания одного грамма углеводов организму требуется 4 гр жидкости. А вы сами говорите про отёчность.
10 Feb 23 by member: Segnis
|
Вы себя ругаете, это уже минус и угроза рпп.
10 Feb 23 by member: annanuta82
|
10 Feb 23 by member: olzaolz
|
10 Feb 23 by member: Счастливая_и_точка
|
не расстраивайтесь! за неделю 4 кг жира набрать нельзя. это отёчность. если вернетесь в режим питания, то через пару дней уйдёт 1-2 кг.
10 Feb 23 by member: olgatza
|
Здравствуйте, к сожалению да - это реальность, именно в тех случаях, когда длительное время соблюдаешь все правила, а потом безконтрольно в рот летит всё, что неприколочено. Нужно оглядеться назад, вспомнить как и ради чего Вы это всё начинали, ведь если продолжить, всё вернётся ещё и с доп.кг. Мне в этом случае помогает покупка хорошей вещи на два размера меньше, очень мотивирует) Держитесь, всё будет хорошо)
10 Feb 23 by member: Кристина190619
|
Пока не научитесь любить свое тело с любым + кг, не получится выстроить питание, по одной простой причине - нелюбовь к себе захочется заесть.
10 Feb 23 by member: kgrabkova09
|
Вам стоит обратиться к психологу, за заеданием проблем может скрываться болезнь :(
10 Feb 23 by member: evgeniya1996h
|
Здравствуйте. Имею такую же проблему. Обратилась к психологу. Через пару сеансов начало меняться отношение к еде. Нашли первопричину переедания. Поэтому это действительно помогает, советую
10 Feb 23 by member: Ekaterina.Kuchmenko
|
берите меня с собой, вместе будем худеть)
10 Feb 23 by member: @Алёна @
|
Съеденая Вами еда не превратилась в сразу жир. В результате переедания в организме накопилась лишняя вода. Как ни пародоксально, для того чтобы вывести лишнюю воду из организма, пейте больше чистой воды и больше двигайтесь. Не обязательно изнуряющие тренировки, это могут быть прогулки
10 Feb 23 by member: Мацнева
|
У вас такой суперский результат , ещё немного и вы достигните цели! Не останавливайтесь и возьмите себя в руки! Слопаете что нибудь вкусненькое в награду , например через месяц, а этот месяц полный контроль ! Просто вам в первую очередь будет очень обидно вернуться, к тому с чего начинали , посмотрите на свои фото до и сейчас
10 Feb 23 by member: LenOchka
|
пейте больше воды, возвращайтесь в режим, поели и всё, хватит 😁
10 Feb 23 by member: HappyNewExtra
|
Как много поддержки, это очень помогает
Благодарю каждого, кто написал под моим постом ❤️❤️❤️
Спасибо Вам, добрые люди
И за слова поддержки и за дельные советы
Сеголня уде без перееданий
10 Feb 23 by member: irairochka11
|
От души советую посмотреть страничку в контакте Кето Зона. Она пропитана вдохновением, мотивацией и массой полезной информации. Я взяла на вооружение описанные там принципы питания, сбросила за 3 недели 4 кг, без чувства голода и дискомфорта. Появились силы и настроение в любую погоду.
Желаю вам обрести внутреннюю гармонию
10 Feb 23 by member: aleksandra_aav
|
За неделю +4кг, это реально, но это не жир, а вода! Жир так быстро не образуется. Не можите справится, идите к хорошему психологу, но влезайте в горе-марафоны.
10 Feb 23 by member: upochka
|
я сходила на юбилей, набрала, не опускаю рук- сбрасываю. конечно это вода и продолжаю дальше. женские дни тоже прибавка бывает и всё знают об этом
10 Feb 23 by member: irina5177
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|