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ao erguer em jejum
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81.3 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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1725 kcal
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Fat: 96.77g | Prot: 151.63g | Carbs: 74.42g.
Breakfast: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo, Chá (Infusão), Limiano Queijo Fatiado Limiano, Água, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Globo Polvilho Doce. Lunch: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão. Dinner: Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Hibisco, Sumo de Limão, Água. more...
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2413 kcal
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Exercise:
Fasting State Walk - 55 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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