|
Ja takaisin näihin lukemiin 😂 Mutta riittää jos kesäksi saisi vakiinnutettua sen n. 1,5kg pois vielä, ei ole kiire. Eikä ne edes niin tärkeitä kiloja enää ole, pääasia ettei lähde lihasta 🏋️♀️
|
49.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 99.54g | Carbs: 197.61g.
Breakfast: Mutti Chilipeppar, Vaasan Arkiviipaleet, Kahvi, Pirkka Kauramaito, Lehtisalaatti (Vihreä), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Cookies & Cream Proteiinipatukka, Monster Ultra , Pirkka Proteiinijuoma Suklaa, Pirkka Cookies & Cream Proteiinipatukka. Dinner: Fuku Kung Po Kanaa & Riisiä. Snacks/Other: Olvi A.Le Coq. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|