Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 198.44g | Carbs: 48.57g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Nutiva Кокосовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Шпинат. Lunch: Кета, ВкусВилл Кета Стейк, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны. Dinner: Голубика, Пятерочка Лимон, Nutiva Семена Чиа, Сельдерей, Ферма-Сыроварня "Деревня" Творог 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки. Snacks/Other: Ферма-Сыроварня "Деревня" Творог 2,5%, Ашан Перец Рамиро, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|