Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 143.81g | Carbs: 98.98g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Kruazett Хлебцы Мультизлаковые. Lunch: KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной, Мираторг Полба с Шампиньонами в Соусе, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Kruazett Хлебцы Мультизлаковые, Galbani Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), KDV Say No To Sugar, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|