Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 60.23g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: Съешь Меня Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Ярче Хлеб Фитнес, Ветчина, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Ярче Хлеб Фитнес, Салат Оливье. Dinner: Сгущенка, Сметана , Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Галери Галетт Гарибальди Печенье с Изюмом, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|