Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1691 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 100.25g | Carbs: 237.67g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Груша Сезонная , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Рис. Dinner: Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Рис. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Минтай, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Мистраль Гречка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаМ365's Weight History
|