Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 58.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 130.51g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Кексы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Кукуруза. Dinner: Магнит Апельсин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы. more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Sauna - 12 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|