Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
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50.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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1270 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 128.06g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: 밤고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란. Lunch: 하이트 제로, 양배추볶음, 오뎅볶음, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마. Dinner: 탄단지 통 닭가슴살 탄두리맛, 양배추볶음. Snacks/Other: 삶은 계란, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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