Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 109.08g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Gurmina Травы Итальянские, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Белковый Омлет, Яичный Омлет, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Миндаль, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Попис - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leen4758's Weight History
|