Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 90.78g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bioelement Хлебцы с Пророщенным Нутом, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Сливочное Масло, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Ашан Безе Меренги, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Помидоры, Азбука Вкуса Киноа Отварная, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. Dinner: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Bosca Шампанское Сладкое , Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Салат Айсберг, Морковь по-Корейски, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Майонез. Snacks/Other: Голден Яблоко , От Мартина Семечки Полосатые с Солью. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana80kg's Weight History
|