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Pesagem do dia 09/02/2023: 77kg
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77 kg
Lost so far: 103 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1514 kcal
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Fat: 50.89g | Prot: 45.04g | Carbs: 219.68g.
Breakfast: Mamão Formosa, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gym Chef Bolo de Milho com Curau, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Lunch: Maçã, Salada Vinagrete, Almôndegas de Carne de Vaca, Prezunic Pão Calabresa com Queijo. Dinner: Goiaba, Ameixas, Florybal Chocolate Sortido Misto, Montevérgine Torrone com Castanha de Caju. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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