Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2014
|
71 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2014:
|
1492 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 62.41g | Carbs: 204.84g.
Breakfast: Now Omega-3, Кофе, Heinz Соевый Соус Классический, Жареное Яйцо. Lunch: Желе (Все Вкусы), Яблоки, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный, Тушеные Овощи. Dinner: Русское Море Селедочка Бочковая, Помидорка Томатная Паста, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Зеленый Чай, Лента Пирог с Яблоками, Зеленый Чай. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|