Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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76.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1881 kcal
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Fat: 70.70g | Prot: 89.09g | Carbs: 219.56g.
Breakfast: Melão Amarelo, Pitaya, Café, Danone Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Ovo, Milani Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . Lunch: Paleta Bovina, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Paleta Bovina, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Creme de Leite, Piraquê Biscoito de Maizena, Frimesa Doce de Leite, Milani Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . more...
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Losing 0.4 kg a Week
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