Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 89.34g | Carbs: 177.81g.
Breakfast: Красные Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Рис Вареный, Arla Сыр Буко, Bonsai Соевый Соус Терияки, Katana Нори, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый. Dinner: Банан, Курица Вареная, Рис Вареный, Ферма Молоко 2,5%, Bonsai Соевый Соус Терияки, Сыр Российский. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dayananas's Weight History
|