Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
754 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 60.62g | Carbs: 50.42g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Чай, Сырники Диетические. Lunch: Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом. Snacks/Other: Конфета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Чай. more...
|
|
3926 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|