Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 158.47g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, Киви, Изюм. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индюшачьи Котлеты с Орехами, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яндекс Лавка Сыр Гауда, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яйцо, Огурец. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|