Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
2150 kcal
|
Fat: 117.51g | Prot: 123.88g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Flora No Fauna Пирожное Бисквитное Трюфель, Молоко (Цельное Молоко), Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Lunch: Snickers Батончик, Татищев Салат из Кальмаров. Dinner: Братья Караваевы Котлета из Судака, Голубика, Ежевика, Малина, Варенье, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Творог 5%. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sewing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|