Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2014
|
60 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2014:
|
4582 kcal
|
Fat: 170.56g | Prot: 130.31g | Carbs: 645.55g.
Breakfast: Овощное Рагу, Медовая Долина Мед Цветочный, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Лимон, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Цветочный, Имбирь, Лимонный Сок, Яблоко, Сельдерей. Lunch: Мандарины, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чудо Пудинг Карамель, Сырок Творожный, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Земляники, Ого Отруби Пшеничные, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Гематоген, Бабаевский Шоколад Горький, Куриный Суп. Dinner: Чай. Snacks/Other: Жвачка. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|