Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 73.46g | Carbs: 99.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский , Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Фрау Му Сметана 15%, Магнит Минтай на Пару . Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Фрау Му Сметана 15%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Бахетле Желудки Куриные Отварные, ITLV Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Агуша Творожок, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|