Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 130.05g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики , Яйцо, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Zero Соус Медово-Горчичный, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Масло Оливковое, Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Белевская Пастила Традиционная Белёвская Пастила Диетическая, Куриное Филе. Dinner: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Финик, Ананас, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Snaq Fabriq Панкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|