|
Вчера отдых от занятий, ходьба 18 500 шагов (13,86 км). Вчера бегала по делам после работы далеко от дома, на метро Бабушкинская. Когда закончила с делами - решила приколоться и пройтись до метро Медведково пешком без карты. Просто включила навигатор в уши и пошла. Было приятно. Просто посмотреть незнакомые места, полюбоваться городом, погулять в парке. Местами навигатор вёл не туда. Однажды уперлась в огромную трубу, которая тянется слева направо, а навигатор говорил: идите прямо😂 Или просил подняться по лестнице там, где ступеней нет лишь склон. Сон сегодня браслет не снял. Легла в 22:40. Встала в 7:10. Сегодня по графику занятие, жду от тренера нагрузку на сегодня.
|
124.1 kg
Lost so far: 77.1 kg.
Still to go: 49.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
2425 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 160.87g | Carbs: 232.11g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями , Милти Биточек из Индейки и Рикотты с Овощами Гриль. Lunch: Магнит Хурма, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Фава, Дядя Ваня Томаты Маринованные, ВкусВилл Тофу Острый. Dinner: Окей Виноград Черный , ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». more...
|
steady weight
|