Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
104.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 124.21g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Батон, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Майонез, Свекла Вареная, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Изолят Соевого Белка, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|