Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 120.61g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Мёд, Банан, Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Запеченный Картофель. Dinner: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Мандарины, Черкизово Прошутто, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Домик в деревне Био Кефирный 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|