Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 123.38g | Carbs: 111.65g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Авистрон Икра Минтая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Тилапия жареная, Цветная Капуста. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Суп куриный. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|