Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1752 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 120.81g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: Каравай Батончик Эстонский с Осолодованными Зёрнами, Яйцо, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Травяной Чай, Куриная Грудка, Свеклы, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Зерница Пряники Классические, Капуста Тушеная без Масла, Печень Куриная Жареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Апельсин, Чай, Bounty Bounty , Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|